Et si tes douleurs n’étaient pas dues à ta posture?

On a longtemps pensé que l’approche biomécanique du corps, comme une jambe plus courte, une mauvaise posture ou une articulation “déplacée”, étaient responsables de vos douleurs. Ces croyances sont aujourd’hui complètement dépassées et peuvent générer de l’angoisse et de l’anxiété chez vous, patients.

Cependant, il n’est pas bon pour votre corps qui aime les mouvements variés, de maintenir une position statique prolongée, souvent associée à un manque d’activité physique. 

La sédentarité est un problème courant rencontré dans la population générale, pouvant être responsable de douleurs diffuses un peu partout dans le corps. Le déconditionnement est un phénomène où les systèmes musculaires et nerveux, habitués à recevoir moins de contraintes en raison de la sédentarité, supportent de moins en moins les charges et les contraintes appliquées. Cela entraîne une hypersensibilité et aggravent les douleurs. Ce phénomène peut également survenir à la suite d’un discours ou d’un acte aggravant, engendrant une peur du mouvement et/ou une mise en place de stratégies physiques d’évitement. 

Il est important et crucial, d’inclure des exercices et de l’activité physique dans votre quotidien, prescrit par votre thérapeute. Vous devenez acteur de votre traitement en vous donnant la possibilité d’agir positivement sur vos douleurs et votre corps.  

par Manon Pierard

Bibliographie :

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