Pour commencer, il est crucial de savoir que vous n’êtes pas condamné à vivre toute votre vie avec des douleurs chroniques. Tout ce que vous vivez actuellement est transitoire. Elles nécessitent une prise en charge globale, qui passe par l’hygiène de vie. Les douleurs chroniques sont généralement liées à une période de vie stressante et compliquée : mauvais sommeil, mauvaise alimentation, stress, anxiété, arrêt du sport, des loisirs et de la médication.
Lors de ces périodes, il est nécessaire de réguler votre sommeil, votre alimentation, votre stress mais également de s’adonner à des loisirs et/ou une activité sportive pour améliorer votre hygiène de vie. Néanmoins, il est primordial d’investiguer auprès du corps médical pour exclure toutes pathologies graves. Il y a des éléments, dans votre vie, qui sont modulables, comme les éléments cités plus hauts, et d’autres sur lesquels nous ne pourrons pas agir.
La prise en charge des douleurs chroniques doit être multimodale et doit comprendre une rééducation active. La rééducation active est une rééducation où vous, patients, êtes impliquées intellectuellement. Toutes les questions posées par votre thérapeute permettent de vous stimuler cognitivement, et de nous proposer des solutions que vous connaissez ou que vous êtes capable d’identifier. Attendre que les médicaments, seuls, vous soignent complètement, est désuet.
Il ne faut pas oublier que, les professionnels de la santé, spécialistes de leur domaine, sont là pour vous aider. En tant que kinésithérapeute, nous sommes là pour vous écouter et vous aiguiller vers une activité qui vous plaît, un loisir et/ou une activité physique, ou vers un autre thérapeute (psychologue, neuropsychologue..).
Pour conclure, prendre des décisions et recommencer un loisir ou une activité sportive sera davantage bénéfique pour vous que recevoir un traitement passif.
par Manon Pierard
Bibliographie :
